Travailler les abdos : c’est important pour avoir un joli ventre plat
Pour avoir un corps de rêve, il faut travailler les abdos. Les abdos sont les zones les plus marquantes pour avoir une jolie silhouette. Pour que les muscles abdominaux soient visibles, il faut avoir un taux de graisse faible. Mais comment travailler les abdos ? Il existe de nombreux exercices qui visent spécialement cette zone. Il faut savoir que vous n’avez pas besoin de soulever des tonnes de fonte pour avoir un corps de rêve. Vous pouvez vous aider en pratiquant ces quelques exercices : l’extension des jambes, le vaccum, gainage frontale, gainage latérale, gainage bras et jambes tendus.
Les abdos du bas
Le bas du ventre est la zone la plus difficile à travailler. Cependant, il existe quand même des exercices pour travailler les abdos du bas. Alors, comment travailler les abdos du bas ? L’exercice consiste à relever le bassin, il reste le mouvement le plus approprier pour muscler le bas des abdominaux. Il faut aussi manger sainement.
